〇〇〇〇さん

いつも読んでくれてありがとうございます

あいはらです
(｡-人-｡) 

インナーマッスルは

高重量・高負荷でやらないため

筋肉疲労とか

筋肉痛とかはあまりありません

でも　頑張ればやっぱり出てきます

あまりわからないことが多いですが

笑いすぎて腹筋が痛い！とか

走ったら脇腹が痛くなってきた！とかは

インナーマッスルの筋肉痛です。

その場合は回復するのを待ってくださいね

それでは今夜も

〇〇〇〇さんを応援しています！

本日もお読みいただきありがとうございます


  　☆　感　謝　☆

  Your Happy♪ MY Happy♪
  Y(´∀｀)八(´∀｀)ノ
骨　美　人　倶　楽　部
┏━☆━★━☆━━★━★
┃立ち振る舞いが美しくなる
┗LAPPON(´∇｀ノ)ノ━★

一生わかがえる予防医学村を作る
　　　　　(´∇｀ノ)ノ
　　　◀︎・ ら っ ぽ ん だ よ ・▶︎

〇〇〇〇さん

ボールを蹴る時ってさ

「腰の回転」
「脚の振り」
「足首の向き」とか

たくさんの微調整が必要なんだよ

仕事の動きとは違くってね

スポーツや格闘技って

からだを複雑に動かすんだよ

らっぽんの施術でも

触る部位とか　その動きとか　圧・回転とか

どうからだに伝わっていくのか

すっごく考えながらコントロールしてるんだよ

だかららっぽんメンバーはインナーマッスルの強化は欠かせない！

そうすると日常生活にムダが無くなるから

らっぽんメンバーは疲れない！

らっぽんメンバーは歩く・立つの

立ち振る舞いが美し！



それでは

明日の朝も忘れずに

AFS１「ドローイン」
AFS２「大腰筋」
AFS３「骨盤底筋群」
AFS４「腹横筋」
AFS５「ダイアゴナルバランス」

このセットを忘れないでね


1.片方の手をまっすぐ前に

2.反対側の脚をまっすぐ後ろに

3.7秒間静止

4.反対側も

5.3回



〇〇〇〇さん

30日間　がんばってくれてありがとう

これからも続けてね

※AFSのやり方は５月号のらっぽん通信にも記載してありますので欲しい方はらっぽんまで取りに来てください

シャっキーン
(。´∇｀。)ノ~☆
  ┏┓――★――★―――★
  ┗■ POSTURE IMPROVEMENT
　└────☆───☆─
  Bone is LAPPON
一生わかがえる予防医学村をつくる


歯列矯正や噛み合わせ矯正をしないで歯並びなどを改善できるかチェックしたい方は直接院長へご予約ください
以下のページから
http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000221663/coupon/
裏メニューのため★院長担当【肩こり】瞬間矯正★【約20分】6000→2000円を選んでいただいて備考欄に「歯調整」と入力しご予約ください（費用は2000円となります）
原因がはっきり分かればその日から不快症状が消えます




もしよければ担当がむぅの
LINE@らっぽんにも登録しておいてください
こちらの方が情報が早い時もあります
http://line.me/ti/p/%40bnq5137o

ホットペッパーブログ
http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000221663/blog/

アメーバブログ
http://ameblo.jp/karada-lab/

フェイスブックは「らっぽん柏」で検索！

LINE@らっぽん登録
http://line.me/ti/p/%40bnq5137o

快適な睡眠がほしい方、こちらから登録を!!
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=139314
  7回睡眠のコツメールが届きます♪

https://1lejend.com/d.php?t=test&m=example%40example.com
※ワンクリックするだけで配信解除ができます。