〇〇〇〇さん
いつも読んでくれてありがとうございます
あいはらです
(｡-人-｡)
５月らっぽんのワーク＆パーティ
テーマが決まりました
「夏に向けからだを引き締める」
引き締めセレブseitai
５月29日に開催されるワークは
からだを引き締めるseitaiワークです
内容は
・寝起きたった３分でかんたんに体幹とゆがみを整える朝シャキッとふとんseitai
・着替える時にでもスタイルをメイキングできる！
・さらに美しく立ち方・座り方のワーク
インストラクターせいどんに教わりました
ヨガをやる人はからだ緩み過ぎて体調を崩す
筋トレに励む人はからだが締まりすぎて体調を崩す
どちらの運動も大切ですが運動よりももっと大切なもの
「体幹バランス感覚」
これを知らないでいると運動すればするほど
老化が起き ゆがみがひどくなり 関節痛など様々な症状が出やすくなります
その大切なことを徹底的に学ぶ２時間〜３時間）
今月の骨美人倶楽部ではそのごく一部をご紹介いたします
ごく一部だけでもからだは大きく変わります
今月もたくさんからだを変える情報を送りますので
是非みなさん
夏に向けて
つらくないメンテナンス術を身につけていきましょう
※メルマガ読みながら30日間のからだづくりに取り組んでみてください
普段何もしていない人ならこのメルマガに書いてあることを実践するだけで30日後には-3kg減量・スタイル改善・小顔にすることができます
応援しています！
・・・・・・・・・・・・・・・・・
「夏に向けからだを引き締める」
引き締めセレブseitai５月29日ワーク
13:00~15:30 6Fらっぽんカフェ
予約04-7164-3350
らっぽん生誕16周年記念にて骨美人倶楽部会員は3,000円のところ→500円 5/22日まで
・・・・・・・・・・・・・・・・・
本日もお読みいただきありがとうございます
応援されてここまで来ることができました
これからもさらによりがんばって〇〇〇〇さまの健康を応援していきます
☆ 感 謝 ☆
Your Happy♪ MY Happy♪
Y(´∀｀)八(´∀｀)ノ
骨 美 人 倶 楽 部
┏━☆━★━☆━━★━★
┃ドローイン（drawing-in）
┗LAPPON(´∇｀ノ)ノ━★
一生わかがえる予防医学村を作る
(´∇｀ノ)ノ
L･A･P･P･O･Nだよ
〇〇〇〇さん
今日から体重計るか スタイルチェック念入りにしておいてね
30日間 朝だけちょっとおまじないかけるから
らっぽんと一緒に夏に向けてからだづくりをしていこーね
まずね
朝 大切なのはね
一日をスタートさせるのに必要な栄養を取ること
その栄養とは「水」
起きたら水をコップ1杯飲もう
約8時間の睡眠で からだは脱水症状でカラッカラに乾いてる
食べ物よりもまずは「水」ね
コップ1杯の「水」が快適な一日をスタートさせるんだよ
そのことをふとんの中で考えた上で
これ
朝 目が覚めたら・・・代謝が一気に上がる⤴︎おまじない
「ドローイン」っていう技をやる
1.あおむけのままゆっくりと胸を空気いっぱいにする
2.息を吐くときに 思い切りおなかを背中側にググッと引き入れる
3.お腹を背中の下の布団に押し付ける感じ
4.3回やってみたら起きる
5.「水」を一杯飲む
これを毎朝やると
体幹をぎゅっと締め
動脈系をグッと刺激し
ぼんやりしている血流をサラサラーって
1日が快適に回り出す
だから
体重 気になる人は測っておいてね
30日後には自然と減ってると思うから
シャっキーン
(。´∇｀。)ノ~☆
┏┓――★――★―――★
┗■ POSTURE IMPROVEMENT
└────☆───☆─
Bone is LAPPON
一生わかがえる予防医学村をつくる
歯列矯正や噛み合わせ矯正をしないで歯並びなどを改善できるかチェックしたい方は直接院長へご予約ください
以下のページから
http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000221663/coupon/
裏メニューのため★院長担当【肩こり】瞬間矯正★【約20分】6000→2000円を選んでいただいて備考欄に「歯調整」と入力しご予約ください（費用は2000円となります）
原因がはっきり分かればその日から不快症状が消えます
もしよければ担当がむぅの
LINE@らっぽんにも登録しておいてください
こちらの方が情報が早い時もあります
http://line.me/ti/p/%40bnq5137o
ホットペッパーブログ
http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000221663/blog/
アメーバブログ
http://ameblo.jp/karada-lab/
フェイスブックは「らっぽん柏」で検索！
LINE@らっぽん登録
http://line.me/ti/p/%40bnq5137o
快適な睡眠がほしい方、こちらから登録を!!
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=139314
7回睡眠のコツメールが届きます♪
https://1lejend.com/d.php?t=test&m=example%40example.com
※ワンクリックするだけで配信解除ができます。