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★パーティの割引エントリーは★
★今日までです！詳細は下の方★
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〇〇〇〇さん
いつも読んでくれてありがとうございます
あいはらです
（−人−）
睡眠について考えるとき
外せないものがあります
それが「自律神経」
緊張 と リラックス
交感神経 と 副交感神経
交換神経っていうのは
代謝神経だからイキイキしてきます
副交感神経っていうのは
眠りの神経だから寝付きがよくなります
この2つが協力していい仕事をすると
眠りが深くなり
便秘がなくなり
血液がサラサラになり
肌もツルツルになってきます
自律神経は 体温調節もしていて
眠る時 体温を一度下げることで
眠りがスッと深くなるようになっています
だからもともと体温が低い人は
体温を１度スッと下げられないので
せっかく眠っても深くならない
だからやせやすくもならない
基礎代謝も上がらない
そして
頭痛・動悸・目眩・のぼせ・息苦しさ・手足のしびれ・多汗症・肩こり・慢性疲労・不安感・イライラなどが
起きやすくなる
という悪循環となっています
自分のからだを愛してあげてください
もしよければ担当がむぅの
LINE@らっぽんにも登録しておいてください
こちらの方が情報が早い時もあります
http://line.me/ti/p/%40bnq5137o
☆ 感 謝 ☆
Your Happy♪ MY Happy♪
Y(´∀｀)八(´∀｀)ノ
骨 美 人 倶 楽 部
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┃ 食欲と睡眠のホルモン
┗LAPPON(´∇｀ノ)ノ━★
一生わかがえる予防医学村
L･A･P･P･O･Nだよ
知ってる？
食欲と睡眠ってすごく関係があるんだょ
れぷチン ちゃんと ぐれリン ちゃん
れぷチンちゃんはね
脂肪からもこもこ〜って出てくるの
ぐれリンちゃんはね
胃からむにゃむにゃ〜って出てくるの
れぷチンちゃんはね
満腹中枢に「食欲をおさえて」ってお願いしてくれるの
ぐれリンちゃんはね
空腹中枢に「食欲を増加させて」ってお願いしてくれるの
レプチンはダイエットの味方ホルモンで
グレリンはダイエットの敵ホルモンなの
〇〇〇〇さんの中で
睡眠不足が続くとこうなるんだょ
レプチンが減り
グレリンが増える
スタンフォード大学ってとこがね
平均睡眠時間8時間の人と
平均睡眠時間5時間以下の人の
血を調べたの
そしたら
5時間以下の人の方が
レプチンが15.5%少なくってね
グレリンが14.9%多かったんだって
ということは
睡眠時間が短いと
「太る」っていうこと
こういうデータもあるょ
睡眠不足の人ってね
快眠の人と比べると
１日あたり
約300キロカロリー多くとっているんだって
食べたくなっちゃうんだね
次回はね
睡眠不足という悪魔
と
その前に
睡眠についてきちんと学んで豊かな人生を送るために
もし来れたら
来てね
「痩せる睡眠パーティ」
開催日 ２月２８日（日）
時間 13:00~15:30
定員 35名 現在30名→残り5名
参加費 5000円（2人分）
場所 ナインスターズ柏
http://www.hotpepper.jp/strJ000988371/
動きやすい格好で
パーティなので飲食付きです
今日までのエントリーなら4000円だょ
しかも2人分なので誰か誘っておいで
（1人分も同じ値段だけど1人でくる人もいるからね 問題ないょ）
エントリーフォームはこちら
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=UmeepA
エントリーされた場合ご案内状を送るからねー
次回はね
睡眠不足という悪魔
シャっキーン
(。´∇｀。)ノ~☆
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┗■ NEUROTOXIN WITHOUT
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