いつも読んでくれてありがとうございます

それと

今週もお疲れさまです

あいはらです
（−人−）

らっぽんごとで申し訳ないのですが

前回のパーティのハイライトムービーができました
少し長いですがもしお時間ありましたらみてみてください

歩き方について伝えています

●最新●●●●●●●●●●●●●●●●
1/17LAPムービー(15分)
http://www.youtube.com/watch?v=hyrAEjwwKm0
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●


  　☆　感　謝　☆

  Your Happy♪ MY Happy♪
  Y(´∀｀)八(´∀｀)ノ
骨　美　人　倶　楽　部
┏━☆━★━☆━━★━★
┃　痩せるには・・？
┗LAPPON(´∇｀ノ)ノ━★

一生わかがえる予防医学村
　　　L･A･P･P･O･Nだよ

・忙しい毎日

・けど痩せたい

・けど時間がない

・さらに余裕がない

・しかも疲れてるし

・体力もないし

・ダイエットなんて無理そう


実は

ダイエットって簡単なんだよ

健康的なからだをつくりながらダイエットを成功させる

それをやるにはね

食事 運動 睡眠

この３つは大切だよね

でもね

わかって欲しいのはね

ココ

すごく大切だからよーく聞いてね

食事をしっかり管理しても

運動を一所懸命やっても

痩せない人は痩せないの

何故かと言うとね

「ちゃんと寝てないから」

からだってさ

健康じゃないと脂肪を貯めちゃう

そういう風につくられているんだよ

眠りっていうのはね

そのからだのバランスっていうものを

自動的に

ゼロベースに戻して

作り変えるために

眠るんだよ

だから

睡眠について学ぶことはすごく大切


その中で

「痩せる睡眠時間」っていうのがあるんだよ

知ってる？

「痩せる睡眠時間」

それはね・・・



次回！

シャっキーン
(。´∇｀。)ノ~☆
  ┏┓――★――★―――★
  ┗■ NEUROTOXIN WITHOUT
　└────☆───☆─
  Bone is LAPPON
一生わかがえる予防医学村


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