からだに対しての
意識調査があります


健康的な生活を送っていても
生涯健康で若返っていく人と
だんだんと老化していく人がいます


どちらも健康を意識して生活をしているのに
ここには大きな違いがあり
結果が変わってしまっています


だんだんと老化していく人は
健康維持の回答に「運動」と答え
基本の食習慣はあまり変えない人が多い


例えば

昨日は食べ過ぎ・飲み過ぎたから朝は食事を抜こう
体重が増えてきたから食事を減そうなど
不規則で不安定な食べ方をしています


それより少し意識が上がり
「維持」できるタイプになると
「ジムに通う」人が増えお金と時間に余裕があれば
専属トレーナーをつけたりします


さらに意識が上がり「若返っていく」人たちは
仕事も家庭も充実していて人生自体が忙しい人たちですので
その刺激により若返ります


さらに
毎日忙しく健康のための時間が取れませんので
日常の中で「健康を選択」するようになります


例えば
歩き方・立ち方・座り方など
からだの使い方を変えていく


ご飯を食べるときも
「どちらを選んだらいいか」という判断が
その都度できるようになる


これは一見地味な行動ですが
毎日の習慣を積み重ねていくことにより
日々確実に健康になっていきからだが美しく磨かれていきます


年々「若返っていく」美しいからだをつくるなら
1日たった1％の「健康」でいいので
「継続と定着」を目的にすることが大切です


この話をすると大体の人が
「自分もお金と時間に余裕があって
仕事も家庭も充実してたらそうする」

と言いますが

「若返っていく」人たちはお金や時間がなくて
仕事も家庭も充実してなかったころからそうしています


単なる昔からのクセなんです


「若返っていく」健康法を
日々実践してるからこそ
仕事も家庭も充実できたと言えます


ダイエットも全く同じ考えで
何をしたら痩せますか？という
方法論で結果が出るものではなく


ダイエットに関しての考え方から
結果が大きく変わってしまうものなのです


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