〇〇〇〇さん！こんばんわ！
みにです！冬が本格的になってきましたね、クリスマスシーズン突入です！
１４日のらっぽん予防医学クリスマスパーティももうすぐです♪
30名定員のところ、あっという間に26名エントリーされました。
あと、４名エントリーできます。
〇〇〇〇さんももしご都合合えばいかがですか？
東洋医学のお勉強と、予防医学発表会もあります。
12/14日まだまにあいますよ～!(^^)!
くわしくはこちら
http://ameblo.jp/karada-lab/entry-11959942645.html


 　☆　感　謝　☆

 Your Happy♪ MY Happy♪
 Y(´∀｀)八(´∀｀)ノ
健康　美容　応援　志隊
┏━☆━★━☆━━★━★
┃　　休日の過ごし方
┗LAPPON(´∇｀ノ)ノ━★

予防医学Messenger Lapponだよ。

らっぽんだょー（•‧̫•ू）
あのね、

【健康の約97％】

は休日の過ごし方で変わるんだよ

でね、


からだはいつもストレスにさらされている


そしてストレがたまっていく


そのままためていくと壊れちゃうよ｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

だから、


からだを壊さないようにする


でも生活は変えれない


それならからだをリセットする時間を作ることが大切だよ(・∀・)


それが休日の過ごし方だよ！


もしかしたら週に一回しか休みがないかもしれない


月に一回かもしれない


それでもなんとかからだをリセットする時間を作ってみてね


でね、


リセットするときは


内臓と、神経と、筋肉の


それぞれ３つのリセットをすることが大切


内臓系はまず


白湯。10分以上沸騰させ続けて


お湯を半分の量にする


効くよーー(σ・∀・)σ


それを700くらいチョビチョビのみながら、


酵素を入れていく


酵素以外入れない日って決めた方がいいよ！


そうするといままでためこんできた力が


出す力に変わっていくよ


そして、神経のリセット


これが一番有効なのが目を使わないこと


目は脳なので使うほど脳が疲労し神経は硬くなるよ（･ε･)


そのリセットをするには


目を使わないことが大事


回復させるために目は使わないようにしてみてね！


そして筋肉のリセット


これは汗をかくことと


負荷をなくすこと


お風呂なんかは最適


岩盤浴もいいよ( ´ ▽ ` )ﾉ


家であったかくしてゴロゴロしてるのもいいよ


からだをどんどん変えていこうね(*^.^*)

クリスマスパーティでは、白湯のすごさについてけいが発表するよ～＼(゜□゜)／

シャっキーン
(。´∇｀。)ノ~☆
 ┏┓――★――★―――★
 ┗■Lappon kyujitu
　└────☆───☆─
 Bone is LAPPON
実践型予防医学メルマガ

しあわせ香るちっぺです！忙しかったり寒くなってきたせいか、からだが辛くなってるお客さんが増えています。私も体調管理にわ気をつけますので、みなさんも気をつけましょう！

アメブロでもらっぽん登場！
http://profile.ameba.jp/karada-lab/
記事がよかったらいいね！お願いします


快適な睡眠がほしい方、こちらから登録を!!
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=139314
 7回睡眠のコツメールが届きます♪