こんばんは！


美女ナリー通信☆
青山です。



昨日は、

かなり前に書いたメルマガから

自分の椅子

という記事を

載せさせていただきました！





幸せに生きられるかどうかって



イコール



自分の椅子

つまりは

自分の幸せを



見つけられるかどうか

だな～って思います

(*´▽｀*)






その自分の椅子をみつけるには

自分を掘り下げることが大事だよ！


井戸を掘るみたいに。




と書いたところ・・・




自分を掘り下げるって

どうすればいいですか？




という質問をいただきましたので

今日は、私がやってきた

自分の掘り下げ方です＾＾





美女ナリーメソッドの「核」

になる部分でして

ポイントは３つあるんです☆彡




１、書く

２、吐く

３、捨てる



まとめると

とにかく出してみて(*´▽｀*)

っていうこと♪





断捨離をして

ときめくものだけに囲まれて




自分の思いを正直に書き綴って

飾らずに人に伝えてみる。

そして、しっかり吐く呼吸を意識する。




これは私が１０年以上

自分で実験して

全部効果があったことです＾＾




でも、これ全部は

私一人だけではできませんでした。。。




自己啓発の本には

書き出すワークブックもついてたりしますけど



基本、怠け者だし(笑)


何より

自分の嫌なとこが

沢山見えて



わぁ、私って何て

ひどい奴

(>_<)




という事実と向き合うのが

かなりキツイから




一人だと

見て見ぬふりをしてしまうんですよね。。。




だから自己啓発のセミナーとか

起業塾を通して

私は自分を掘り起こしていきました！




自分のことは見えなくても

一緒に講座を受けてる方を見て

関節的に、



はっ！！！！

これって、私だぁ～

((+_+))



と気づかされることも

いっぱりありましたし。





書く、吐く、捨てる

シンプルなんですけど

分かるとできるは別ってやつですね！




そんなわけで


美女ナリースクールの

事前課題では

自分の人生を

ひたすら書いていただき





「人生がときめく片付けの魔法」

を読んで部屋を片付けて

感謝ノートと浄化ノートを綴りつつ

自分の気づきやと思いを

講座の時に沢山話していただく！！




というカリキュラムを組ませて

いただいております(^-^)




これは私のやり方ですから

もしもピンときたところがあれば

取り入れてみてくださいませ(^^♪





今日も読んでくださりありがとうございます。



株式会社メルシーマリアージュボーテ　代表
美女ナリープロデューサー

青山優子





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ペガサス「地球を救う愛のスイッチ」
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