こんばんは！


美女ナリー通信☆
青山です。



昨日は、、

自分のココロがぴくりとも動かない・・・


そんな時は、ココロを変えようとせず
外側から変えましょう♪


その１：深い呼吸

その２：口角５ｍｍUP

その３：栄養を取る（鉄分不足は怖い！）


という話しでした。



どれも見逃してしまうような
当たり前のことですけどね。



人生には、ここぞ！という
頑張りどころはありますが


そういう時を除いては
あまり忙しくしすぎない方がいいと思っています。


仕事も

学びも

旅行も

遊びも

さらには恋愛も


ってなると

超、忙しくなっちゃうんですよね。

ついつい。




私自身が、昨年くらいまで、
かなり予定を詰め込んでしまうタイプでした。


もちろん、それはそれで楽しいし、

充実感はあるんですけど・・・




睡眠、食事、お風呂、掃除、洗濯、ネイル、ボディケアなど

自分と向き合う時間が疎かになってきて

だんだん自己嫌悪になってくるんです。。。



自己嫌悪って

自分が嫌いで悪って書くんですよ～ヽ(；▽；)ノ




それじゃあ、自分を好きになれないですよね。



当時を思い返すと、

自分よりも人からのお誘いを優先していて

「自分を大切にする」という意味が

腑に落ちてなかったと思います。




誘われたら、断れなかったんですよね。

仕事もプライベートも。



でも今はもっと自分だけのために

丁寧に時間を使うようにしています＾＾




お誘いを断って

掃除をしたり、お風呂に入って大好きな本を読んだり

とか・・・(*ﾟ▽ﾟ*)




地味ですが、心が喜びます♪




自分を好きになるには

まず、自分を第一に考えて

大切にすることからです！




もちろん

美味しいランチや

楽しい旅行などのご褒美系も

上手く取り入れながら




忙しくなりすぎないようにして

もっと毎日をシンプルに丁寧に過ごす

ということも意識してみてください（´∀｀）




自分磨きと言っても

磨く以前に、土台を整えていないと

薄っぺらくなる感じがしますしね。

年齢とともに・・・




自分らしさを追求する前に

まずは「人間らしさ」の追求(笑)





で、その次に「女性らしさ」

そしてその後に「自分らしさ」です。



ここのところ、

本当の「女性らしさ」についてよく考えるのですが

それは、また明日お話ししたいと思います(^_-)-☆



今日も読んでくださりありがとうございます。





株式会社メルシーマリアージュボーテ　代表
美女ナリープロデューサー

青山優子


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